マッサージへ

2017/12/15

昨日ひさしぶりにジムで筋トレ。
負荷的なメニューは同じだけど終わった後の筋疲労はハンパなかった。
継続してやってる時期はマヒしてて感覚が鈍ってたのか、1週間ジムへ行ってなかったので、その反動かは判んないけど。
いつもどおり、4時に起きるも動けなかったのでそのまま二度寝。
おきなわ中に有休いただいてたので業務は多忙。
やっと終わって帰りにマッサージでゴリゴリほぐしてもらう。
明日は超回復してると思う。