つらいです。

2017/12/18

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のどが腫れてつらいです。

けど飲み会ありで、さらに身体がキツイ。
早めに切り上げてローラーでした。

◇夜ローラー
44分 475kcal AV141拍 84回転 AV195w MAX178拍 TSS51
L3×20分 AV251w 155拍 91回転

キツイと思ったら、あら心拍結構高めだ。

体調の割りに、そこそこがんばった。
もう少しだ。